Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon miệng đủ dưỡng chất

Trong những tháng đầu đời, bé sơ sinh chủ yếu ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đến 6 tháng tuổi, bé bắt đầu được làm quen với việc ăn dặm nhiều món ăn đa dạng. Mẹ có thể lên sẵn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng để thay đổi thường xuyên. Tham khảo ngay các thực đơn cực dinh dưỡng trong bài viết này mẹ nhé!

• Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng giàu dưỡng chất
• Kinh Nghiệm Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Đúng Cách

Hướng dẫn cách cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

Hướng dẫn mẹ cho bé ăn dặm lần đầu

Đối với trẻ 6 tháng tuổi, ăn dặm rất quan trọng bởi thời điểm này sẽ quyết định thói quen ăn uống của bé sau này. Để con dễ dàng vượt qua, mẹ hãy chú ý quan sát những dấu hiệu sau xem bé đã sẵn sàng hay chưa nhé!

• Trẻ có thể ngồi thẳng mà không cần mẹ đỡ.

• Lúc chơi, bé thường cầm đồ chơi lên gặm.

• Bé thấy thích thú khi thấy mọi người xung quanh ăn uống.

Nếu thấy bé đã có những dấu hiệu trên, mẹ hãy chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đi nhé. Để ăn dặm đúng cách vào lần đầu tiên, mẹ hãy nhớ các quy tắc sau đây:

• Lượng thức ăn: Mẹ chú ý cho bé ăn theo nhu cầu, tăng dần từng chút một, không nên ép bé ăn nhiều.

• Số lượng: Mẹ chỉ cần cho bé tập 1 bữa ăn dặm mỗi ngày.

• Thức ăn: Mẹ cần băm, nghiền nhuyễn để bé tập ăn từ loãng rồi mới đến đặc.

• Nguyên liệu: Các thực phẩm chứa tinh bột hoặc trái cây.

Ở tháng thứ 6, bé chỉ cần làm quen với các thực phẩm, món ăn được làm mềm, dễ tiêu hóa. Các nhóm thực phẩm nhiều đạm như thịt, cá mẹ hãy để bé tập ăn khi tới tháng thứ 7, thứ 8 nhé!

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý giúp đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Với bé 6 tháng tuổi - giai đoạn bắt đầu làm quen với việc ăn dặm, mẹ có thể tham khảo thực đơn chi tiết dưới đây:

Thời gian

Món ăn dặm

Thứ 2

Bột/ cháo mịn bí đỏ và sữa

Thứ 3

Bột/ cháo mịn cà rốt và bông cải

Thứ 4

Bột/ cháo mịn trứng và cà chua

Thứ 5

Bột/ cháo mịn khoai tây và sữa

Thứ 6

Bột/ cháo mịn bí đỏ và rau cải xoăn

Thứ 7

Bột/ cháo mịn bắp cải và đậu xanh

Chủ Nhật

Bột/ cháo mịn nấu hạt sen

Một số món ăn giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi mẹ nên biết

Con yêu được 6 tháng tuổi là lúc mẹ tìm kiếm các thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng ngon miệng, đẹp mắt. Không chỉ kích thích bé ăn mà còn giúp tăng cân, tăng sức đề kháng nữa.

Cháo bí đỏ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Bí đỏ là nguyên liệu được các mẹ sử dụng khá nhiều khi nấu ăn cho bé. Bí đỏ có vị ngọt, mùi thơm, màu vàng đẹp mắt, tạo được sự hứng thú cho bé khi ăn dặm lần đầu. Đây cũng là lý do mà nhiều mẹ sẽ lựa chọn cháo bí đỏ cho ngày đầu ăn dặm của con.

Cháo bí đỏ đầy dinh dưỡng cho bé 6 tháng

• Chuẩn bị: Cháo trắng vừa đủ, bí đỏ 20g.

• Cách làm: Sau khi sơ chế, mẹ đem bí đỏ đi hấp chín rồi nghiền thật nhuyễn. Phần cháo trắng, mẹ đun với nước theo tỷ lệ 1:10. Tiếp đó là lọc qua rây để cháo thật mịn. Cuối cùng mẹ trộn cùng bí đỏ và cho bé thưởng thức. Ngoài ra, bé cùng có thể cho bé ăn riêng cháo và bí để kích thích vị giác.

Súp khoai cho trẻ ăn dặm

Khoai lang là thực phẩm giàu tinh bột, có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé. Mẹ có thể biến tấu nhiều món với khoai lang để bé hứng thú khi ăn. Dưới đây là một công thức cực dễ làm dành cho mẹ.

Súp khoai lang cho bé ăn dặm

• Chuẩn bị: Nửa củ khoai lang, 50ml sữa công thức hoặc sữa mẹ.

• Cách làm: Mẹ rửa sạch, nạo vỏ khoai, hấp hoặc luộc chín và nghiền nhuyễn. Ngoài cách này, mẹ cũng có thể dùng lò nướng, hương vị còn đặc biệt hơn nhiều. Sau đó, mẹ dùng lượng khoai này nấu nhỏ lửa cùng sữa đã chuẩn bị. Sau khi tắt bếp, mẹ rây mịn và để nguội bớt trước khi cho bé ăn.

Cháo rau cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Cháo rau xanh là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng. Rau xanh là thực phẩm thiết yếu, dễ tiêu hóa nên mẹ có thể lựa chọn nhiều loại để nấu cháo cho bé. Một số loại rau giàu dưỡng chất như bông cải xanh, cải thảo,... đặc biệt là cải bó xôi. Mời mẹ tham khảo công thức sau đây với cải bó xôi:

Cháo rau cải bó xôi

• Chuẩn bị: 4 lá cải bó xôi, 2 thìa cháo trắng.

• Cách làm: Rửa sạch rau cải, thái thật nhỏ. Tiếp theo mẹ đun cháo theo tỉ lệ 1 cháo 10 nước. Khi cháo gần được, mẹ thêm rau vào và nấu thêm 10 phút. Cuối cùng vẫn là rây cháo thật mịn và cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo đậu

Đậu đũa, đậu hà lan, đậu cove là những nguyên liệu được lòng các bà mẹ đang lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng. Mẹ cần chú ý tới độ cứng và xơ của đậu để đảm bảo an toàn khi cho bé thưởng thức.

Cháo đậu Hà Lan thơm ngon, bổ dưỡng dành cho bé 6 tháng

• Chuẩn bị: 3-4 quả đậu, 2 thìa cháo trắng.

• Cách làm: Mẹ rửa sạch và ngâm đậu trong 10 phút trước khi chế biến. Tiếp đó, luộc chín đậu và nghiền nhỏ, lọc qua rây để loại bỏ xơ. Cháo trắng đem đun với nước luộc đậu, gần được thì mẹ thêm đậu nghiền vào khuấy đều. Đun thêm chút cho nhừ, mẹ tắt bếp, để nguội, rây lại cho mịn rồi hãy cho bé ăn nhé!

Thực đơn trái cây cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng không thể thiếu trái cây. Mẹ có thể cho bé làm quen với thực phẩm này theo sở thích và sức ăn của mỗi bé. Trái cây là nguyên liệu dễ tìm, đa dạng và dễ dàng cho bé ăn dặm. Mẹ cắt trái cây vừa lòng bàn tay để bé tự cầm và đưa vào miệng. Trong khi bé ăn, mẹ cần chú ý quan sát thật cẩn thận, tránh bé bị hóc.

Ăn dặm bằng trái cây

Đối với trái cây như lê, táo thì cách này rất phù hợp. Còn các loại quả mềm như kiwi, chuối, thanh long, đu đủ, xoài... mẹ có thể nghiền nhỏ cho bé thưởng thức để kích thích vị giác.

Trên đây là một số thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ có thể tham khảo và thực hiện. Các món cho bé ăn dặm khá đơn giản trong khâu chế biến, mẹ hãy chăm chỉ thay đổi nguyên liệu để bé làm quen và xây dựng thói quen tốt sau này. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn bánh ăn dặm làm sẵn từ các thương hiệu uy tín trên thị trường. Với bé 6 tháng tuổi, có thể thử bánh vị cá, vị rong biển của Pigeon. Kích thích vị giác và giúp bé ăn ngon miệng hơn, mẹ nhàn tênh.

Ngoài thực đơn hàng ngày, mẹ chăm bé trong quá trình tập ăn, tập uống sẽ khá vất vả vì các bé vẫn chưa quen. Hiểu được điều đó, Pigeon luôn bên cạnh hỗ trợ mẹ dễ dàng hơn, giúp bé tập ăn độc lập thuận tiện với các sản phẩm tập ăn, tập uống. Nếu mẹ đang quan tâm, tham khảo ngay tại Website: https://pigeon.com.vn hoặc số hotline 0989 812 028. Chúc mẹ thành công với “cuộc chiến ăn uống” đầu đời của bé!